| ★自我EQ與職場壓力調適管理(06-01CJEC) |
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| 活動簡介 | 面對壓力甚鉅的職場環境，不但員工需要具備良好的應變力與抗壓力，企業界更是積極培訓「員工心理輔導人員」，面對員工心理問題時，若能具備心理輔導實務技巧，就能即時有效處理避免演變成危機事件！本課程由專業員工諮商心理師進行規劃，在歷經超過百家企業輔導及員工輔導經驗後，以實務角度解析企業必備的各項員工心理輔導技巧，期望能從關懷的角度，正向領導員工，成就雙贏的職場員工關係，進而為企業創造更高的團隊績效！ |
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| 活動綱要 | 【上午】認識自我情緒與EQ管理
1、認識自己的情緒直覺
-EQ自我檢測量表 -你是左腦人還是右腦人
2、情緒管理－科學篇
-情緒與身心健康 -情緒與職涯表現
3、情緒管理－認知篇
-非理性思考與情緒：分組操作演練 -如何作快樂情緒的主人？
4、情緒管理－行動篇
-心律呼吸法：介紹與演練 -情緒彩虹：介紹與演練
【下午】職場壓力管理與紓解調適
1、壓力管理－認知篇
-壓力的迷思與事實 -壓力自我檢測DIY -你比壓力更SMART
2、壓力與身心疾病的關係－實用篇
-壓力身心疾患 -心理與精神醫療資源
3、壓力管理－行動篇
-原來是溝通風格惹的禍 -活動分組演練與分享討論
-肌肉漸進放鬆法：介紹與演練 -引導冥想法：介紹與演練 |
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| 活動時間 | 2022/08/20 09:30~ 16:30 |
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| 活動地點 | 台南 │ 長榮大學推廣教育中心（台南市歸仁區長大路1號） |
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| 活動費用 | 會員價3200 / 非會員價3800 |
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| 繳費方式 | |
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| 洽詢電話 | 台北(02)2748-5188 ／台中(04)3506-0841 |
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| 注意事項 | |
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