了解壓力源，輕鬆做好壓力管理!

　　壓力並非壞處，它可以激發潛能，讓表現更好，但壓力過大，或持續過久時，對身心健康及工作效率的危害就很大，甚至可能造成不可收拾的後果。

　　隨著文明的進步、社會的多元化，個人要扮演的角色愈來愈多，在工作場合，你可能是主管、部屬、別人的同事，或是某社團的會員、委員、領導者；回到家庭或生活中，你又得搖身一變成為妻子（丈夫）、母親（父親）、女兒（兒子）、朋友；沉重的工作負擔以及多變的生活角色，人們往往無法適切做好生活的調整及角色功能地充分發揮，因而承受極大的壓力。

　　PAC測驗出版公司出版，台大心理系榮譽教授 柯永河所領軍的教授群，依據臨床心理學理論，針對職場情境編製一套完備的心理健康測驗習慣、健康、生活量表（習慣、健康、生活量表Habits, Health, Life, adult version D-scale, HHL-A）中的工作壓力量尺。

　　個人可以從測驗的結果了解工作壓力的心理生理反應、以及影響壓力的相關因素，以提供正確的心理評估，作為個人壓力調適、生活改變、以及心理諮商與治療的參考。

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